Outdoor

Allgemein

Bewegung in der freien Natur und in der frischen Luft kommt in unserem Gesellschaftsalltag leider viel zu kurz. Lass Dich von unterschiedlichsten Möglichkeiten inspirieren. Du genießt neue Inputs, um mit den einfachsten Methoden Spaß und Freude an der Bewegung in der frischen Luft zu haben.

SCHULUNG

Laufen – Lust statt Frust

Laufen ist eine der wenigen Sportarten, die man überall, bei beinahe jedem Wetter und mit geringstem Aufwand durchführen kann. Gezieltes Herz-Kreislauftraining wirkt sich positiv auf das Immunsystem und Herz-Kreislauffunktionen aus. Lust statt Frust: Damit das Laufen auch wirklich Spaß macht, lernt man bei diesem Kurs einige wichtige Dinge und Parameter beim und rund ums Laufen.

Kursunterlagen inkludiert

Theorieskript Übungskatalog

Zusätzliche Kursunterlagen

Pulsuhren

Module